Вчера удалось продержаться день на рисе. Хотя под вечер побаловала себя кефиром. Идея с рисовой диетой меня не впечатлила. От риса постоянно хочется пить. Вчера я съела грамм 200 риса и выпила невероятное количество воды. Вчерашний день прошёл примерно так - рис, вода, туалет, рис, вода, туалет)))
Плюс вчерашнего дня - желудок привык к малому количеству пищи, не требует первого и второго с компотом))) Однако рацион я решила изменить - перехожу на здоровое питание - салаты, рыба, зелёный чай, отварное мясо. Сегодня на завтрак выпила чашку кофе и поела овощной салат на оливковом масле, на обед салат и кусочек отварной курицы. Кстати, после обеда чувствую себя невероятно сытой, видимо желудок стягивается.
Чуть позже выпью кофе со сливками для обмана желудка. Про ужин вновь не думаю) может будет стандартный кефир.
Сегодня у меня тренировка, поэтому нельзя слишком ослаблять организм, съем перед тренировкой что-нибудь типа груши.
Завтра планирую включить в свой рацион диетические перепелиные яйца. Думаю, это будет отличный вариант для завтрака.
Завтра отпишусь.
отличное переосмысление диеты!!!
ОтветитьУдалить